问：膝盖前交叉韧带损伤内侧半月板损伤术后如何恢复
- 答：我的硕士毕业论文就是这个，希望可以帮到你
1.3 术后功能训练方法
1.3.1 股四头肌等长收缩训练：术后第 1天即开始进行。患者坐在床上，小腿伸直，紧贴床面，股四头肌向上提紧收缩，但不产生关节活动，同时背屈踝关节，收缩股四头肌，持续5s后放松为1次。术后1～3d，20组／d，20次／组；术后第4天始，每d增加5组，至50组／d 。
1.3.2 直腿抬高训练：术后第2天开始进行。用力使脚背向上勾，再用力将膝关节绷直，然后将整条腿逐渐抬高至与床面成45°，维持5～10s，再将腿缓缓放下并放松，如此反复，5～10min／次，每次2～3h。
1.3.3 持续被动运动(CPM) ：术后第 2天开始训练。将患肢捆绑于器械架上，尽量将患侧臀部紧靠活动支点，将膝关节活动范围调节到患者能忍受屈膝的最大限度为宜，一般从30°开始，逐渐加大角度，每天递增10°，1周后达90°～100°，30min／次，2次／d 。
1.3.4 支具应用：术后3～7d即可带膝关节支具下床活动。
1.3.5 屈膝功能训练：术后第3天开始。先练习膝关节屈伸运动，再进行屈膝功能锻炼，即先用健侧腿托住患肢垂到床下，使身体坐起，并转到床旁，小腿凭借重力垂到床下，然后用健侧腿放到患肢前方，向后压，增加屈膝角度，10～30min／次，3～5次／d。 - 答：什么时候下地一般不一样~·看你半月板内外侧损伤程度~·一般内测需要4周才能长好！外测慢点要6周~~你应该明白自己的情况~~~最好问你的主治医师~~~·其他的人说的不准确~~·每个人伤的程度不一样不可以妄下结论~~~·
- 答：1.不要热敷按摩
2.休息时抬高患肢过心脏
3.走路要正,不然好腿也要痛
4.到淘宝网上买点[筋骨痛消丸]
5.床上活动关节为主,下地负重锻炼为辅
问：前交叉韧带的作用
- 答：膝交叉韧带：为膝关节重要的稳定结构，呈铰链式连于股骨髁间窝及胫骨的髁间隆起之间，可防止胫骨沿股骨向前后移位。膝交叉韧带又可分为前后两条，前交叉韧带起自股骨外侧髁的内侧面，斜向前下方，止于胫骨髁间隆起的前部和内、外侧半月板的前角；后交叉韧带起自股骨内侧髁的外侧面，斜向后下方，止于胫骨髁间隆起的后部和外侧半月板的后角。当膝关节活动 时，两条韧带各有一部分纤维处于紧张状态。因此，除前交叉韧带能防止胫骨向前移位，后交叉韧带能防止腿骨向后移位外，还可限制膝关节的过伸、过屈及旋转活动，交叉韧带损伤常与胫侧副韧带或半月板损伤同时发生。
由于大家一般对前交叉韧带损伤认识不足，伤后不影响日常生活，大量前交叉韧带损伤者在广大人群中！如交叉韧带损伤后超过3个月不治疗，则半月板损伤几乎成为必然，随之而来的就是关节软骨损伤、关节退变等不可逆病患。专家提醒：如果感觉不能在快速行走中急停或急转弯，就应该看运动医学科医生，明确是否前交叉韧带损伤！ - 答：膝关节的前交叉韧带与后交叉韧带大家都不陌生，它们在膝关节稳定性方面有着关键作用，前叉防止胫骨相对于股骨的向前移动与旋转，而后叉防止股骨的向前滑动，结合这个视频演示能更容易理解
- 答：是用来搏击正登用的..
问：前交叉韧带
- 答：你的韧带不是完全断裂。如果你不是专业运动员，且以后可以不用剧烈运动。建议保守治疗。毕竟开刀对人损伤还是很大的。
你的肌肉萎缩，是因为你对于股四头肌的锻炼减少而致的。你可以保守治疗，加强股四头肌的锻炼。
不做的话，不会影响以后基本生活。但会限制你的运动，因为你已经很危险了，如果再次受伤，那么韧带断裂的几率就很大了，所以要减少运动。你根绝你自己的情况考虑下时候需要手术吧。
有问题可以随时问我。
